Nicole's Health & Wellness

Gezond eten

Koolhydraat -arm:

Mijn zoon heeft mij afgelopen zomer geïnspireerd om regelmatig koolhydraat arm te eten.

Volledig koolhydraat-arm is om af te vallen. Ikzelf geloof in een gezond eetpatroon waarbij je per dag één maaltijd koolhydraat arm klaarmaakt en daarnaast alle koekjes en snoepjes laat staan.

Koolhydraten zitten in suiker zoals frisdrank, snoep, koek, vruchtensap en taart. Maar ook in zetmeel zoals brood, pasta en rijst. Probeer de volgende recepten eens een keer uit. 

Bananenbrood (als tussendoortje of in plaats van gewoon brood)

Recept bekijken

Koolhydraat-arme spaghetti (voor 2 personen)

Recept bekijken


Koolhydraatarm knäckebröd                             

Recept bekijken


Winterrecepten

Gevulde pompoen

Recept bekijken

Gezondheidsbrood

Recept bekijken

Wraptaart

Recept bekijken