Nicole's Health & Wellness
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
Begeleiding in Vitaliteit en Welbevinden
Welkom bij Nicole's Health & Wellness.
De Corona tijd heeft de wereld flink op zijn kop gezet ! Na de gedwongen rust is het tijd voor een heerlijke gezichtsbehandeling ! Eindelijk weer gestroomlijnde wenkbrauwen en een glanzende huid : ). Ook een heerlijke full body hotsone massage behoort tot de mogelijkheden. Verwen jezelf en boek een afspraak.
Wanneer de yoga weer gaat starten moeten we afwachten.
Er zijn 3 diensten te vinden op deze website. Yogalessen ; die worden gegeven bij de Driewiek (Jeroen Boschstraat 49 te Boxmeer). Een schoonheidssalon met specialisaties in (natuurlijke)huidverbetering, acne en elektrisch ontharen.
Mindfulness yoga in groepsverband start woensdag 20 januari 2021 wekelijks van 21:00-22:00 in de Driewiek.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Zes keer per jaar verstuur ik een nieuwsbrief met vegetarische (koolhydraat-arm) recepten, yoga oefeningen en de nieuwste trends rondom beauty.
Yogalessen
Blok 3: ?
Yogalessen
Blok 3: ?
- Maandag
- 9:30 - 10:30 YOGA
- 18:30 - 19:30 YOGA
- 19:30 - 20:30 YIN
- 20:30 -21:30 POWERYOGA Woensdag
- 19:00 - 20:00 YOGA
- 20:00-21:00 YOGA
- 21:00- 22:00 Mindfulness yoga
Er zijn 200 soorten yogalessen
Er zijn 200 soorten yogalessen
Mijn 'soort' yogales activeert je vitaliteit en welbevinden. De oefeningen (asana's) zijn in beweging op zachte muziek en bieden voor ieder lichaam een uitdaging. De eerste helft van de les richt zich op het activeren van systemen in je lichaam ( chakra's) , de tweede helft richt zich op ontspanning en stretchen.
Yin yoga is rustig en stimuleert het bindweefsel in het lichaam en heeft een mindfulness karakter.
Poweryoga is pittig en combineert krachttraining met rekoefeningen.
Bij al mijn lessen staat plezier beleven voorop!
Een impressie van mijn lessen
Een impressie van mijn lessen
yogales hartchakra 10 min
yogales hartchakra 10 min
In deze korte sessie start ik met het bewust worden van je lichaam. Gevolgd door warming up en een yoga reeks in de flow om je hartchakra te stimuleren. Hartchakra staat voor je bloedsomloop, ademhaling en huid. Ook voor liefde
strechen en meditatie
strechen en meditatie
Deze sessie kan je na het eerste filmpje uitvoeren of 's morgens / s avonds als start of afsluiting van de dag. Een moment helemaal voor jou!
YIN YOGA
YIN YOGA
YIN Yoga
YIN Yoga
Yin Yoga bestaat uit yoga houdingen op de mat ( zitten en liggen) die enkele minuten worden aangehouden. Dit biedt een diepe ontspanning en leert je om stil te worden in een ongemakkelijke houding en naar je lichaam te luisteren. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Het is een laagdrempelige vorm van yoga zeer geschikt ook voor mensen met gewrichtsklachten of duursporters.
You don't always need a plan. Sometimes you just need to go to yoga class.
Namaste